Insert keyword
Home » All posts

7 Cara Pencegahan Kanker

Monday, April 1, 2013 0 comments

Pencegahan Kanker = Umur Panjang

kanker 7 Cara Pencegahan Kanker
Cara Pencegahan kanker
Mengetahui kenyataan seperti ini perlu ada sebuah tindakan yang dilakukan untuk pencegahan kanker agar tidak sampai menyerang kesehatan kita. Seperti yang kita ketahui bahwa mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Cara pencegahan penyakit kanker bukan merupakan sesuatu yang rumit. Intinya adalah menjaga badan kita agar tetap sehat dan terhindar dari hal-hal yang menyebabkan penyakit kanker itu sendiri. Berikut adalah ringkasan 7 cara pencegahan kanker.

7 Cara Pencegahan Kanker

  • Faktor Keturunan
Salah satu faktor penyebab penyakit kanker adalah faktor keturunan. Seseorang yang memiliki orang tua atau kakek yang pernah mengalami penyakit kanker, memiliki peluang lebih besar untuk terkena penyakit kanker. Segera tanyakan kepada orang tua atau saudara agar bisa segera bisa melakukan tindakan pencegahan kanker jika memang memiliki faktor resiko.
  • Hindari Merokok dan Asap Rokok
Selain menjadi penyebab penyakit paru-paru, merokok juga dapat menyebabkan penyakit kanker. Jika anda seorang perokok, sangatlah bijaksana untuk segera berhenti merokok sebagai cara pencegahan kanker, karena bukan hanya diri sendiri yang dirugikan namun asapnya juga bisa menyebabkan kanker sehingga orang yang menghirup asap rokok juga berpotensi untuk mengidap kanker.
  • Cukup Olahraga
Tidak perlu melakukan olahraga yang berlebihan. Cukup dengan olahraga biasa tetapi rutin merupakan tindakan pencegahan kanker. Laporan dari studi di University of California menunjukkan bahwa berjalan kaki 10 menit sehari bisa menurunkan risiko terserang kanker.
  • Cukup Konsumsi Sayur dan Buah
Mengkonsumsi serat yang cukup sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Tidak hanya sumber vitamin dan mineral, tapi juga dapat menurunkan resiko penyakit kanker. Hidangkan buah dan sayur disetiap menu yang dihidangkan untuk keluarga anda.
  • Hindari Makanan yang Dibakar
Makanan yang dibakar menghasilkan zat yang dinamakan karsinogenik, zat yang dapat menimbulkan penyakit kanker. Ini merupakan salah satu penyebab yang paling berpotensi sehingga menghindari makanan yang dibakar merupakan suatu keharusan sebagai pencegahan kanker.
  • Hindari Makanan dengan Zat Pewarna
Zat pewarna hampir sama berbahaya dengan makanan yang dibakar. Hindari makanan yang berwarna mencolok, biasanya makanan yang diual dijalan-jalan. Kebanyakan dari makanan tersebut tidak menggunakan pewarna makanan, tapi menggunakan pewarna textile yang  lebih berbahaya. Bukan hanya menyebabkan penyakit kanker, tapi juga penyakit lain.
  • Hindari Alkohol
Sama halnya dengan rokok, alkohol juga memiliki faktor resiko penyakit kanker. Jika anda peminum alkohol, segera kurangi atau hindarilah sebab lebih banyak dampak negatifnya bagi tubuh daripada manfaatnya.
Sebagian besar masyarakat Indonesia tidak menyadari bahwa terdapat kebiasaan-kebiasaan yang buruk bagi kesehatan. Makanan adalah sumber semuanya dari semua penyakit. You are what you eat. Sekarang saatnya kita memperbaiki hidup sehat sebagai tindakan pencegahan kanker yang notabene adalah pembunuh nomor 2 di dunia. Be healthy, Say no to Cancer.

8 Kiat Menjaga Kesehatan Ginjal

0 comments

Sebagai organ yang penting bagi sistem metabolik tubuh, ginjal perlu dijaga kesehatannya. Jika tidak dipelihara dengan baik, ginjal bisa cepat rusak dan mengakibatkan komplikasi mulai dari penyakit kardiovaskuler, kerusakan saraf, hingga kerusakan kelenjar paratiroid.

Menjaga kesehatan ginjal sebenarnya tidaklah sesulit yang dibayangkan. Hal yang utama yang perlu dilakukan yaitu menghindari faktor yang dapat memperbesar risiko dari penyakit ginjal. Pilihan gaya hidup sehat juga dapat membantu meningkatkan kesehatan secara umum, sekaligus menurunkan risiko penyakit ginjal.

Peneliti Liliana Jimenez dari Danone Research International mengatakan, setidaknya ada delapan upaya yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal. Berikut kedelapan kiat yang dipaparkan dalam acara temu media memperingati hari ginjal sedunia Rabu (6/3/2013) kemarin di Jakarta :

1. Jaga kesehatan dan tetap beraktivitas

Beraktivitas yang dimaksudkan yakni melakukan aktivitas fisik. Aktiflah bergerak untuk tetap menyehatkan tubuh termasuk ginjal Anda.

2. Jaga kadar gula darah tetap stabil

Penyakit diabetes salah satu faktor risiko dari penyakit ginjal. Menurut data dari Indonesian Renal Registry (IRR) pada tahun 2010, diabetes menyumbang 25 persen penyebab penyakit ginjal.

3. Jaga tekanan darah

Tekanan darah tinggi merupakan penyebab penyakit ginjal tertinggi yang terus meningkat selama lima tahun terakhir. Berdasarkan data dari IRR tahun 2010, tekanan darah tinggi menyebabkan penyakit ginjal sebanyak 35 persen. 

4. Konsumsi makanan sehat dan menjaga berat badan ideal

Makanan yang mengandung racun seperti zat pewarna sintetik dan zat pengawet juga dapat mengganggu kesehatan ginjal. Dokter spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit dr. Ciptomangunkusumo (RSCM) Parlindungan Siregar mengatakan dalam kesempatan yang sama, minuman seperti teh atau kopi jika terlalu sering diminum setiap hari dapat berkontribusi dalam pembentukan batu ginjal. Maka Anda perlu menyeimbangkannya dengan banyak meminum air putih.

5. Cukupi kebutuhan cairan tubuh

Mencukupi kebutuhan cairan penting artinya bagi organ ginjal. Anda dapat memenuhi kebutuhan ini melalui berbagai cara misalnya mengonsumsi buah atau sayuran yang mengandung banyak air atau juga rutin minum air putih. Bila Anda rutin beraktivitas dalam kondisi dan situasi yang menuntut banyak mengeluarkan keringat, minumlah dua sampai tiga liter per hari sehingga Anda tidak akan mengalami dehidrasi.

6. Jauhi rokok

Rokok telah lama dikenal sebagai pemicu dan faktor risiko berbagai penyakit berat, termasuk penyakit ginjal.

7. Tak mengkonsumsi obat sembarangan

Obat kimia adalah zat asing yang dapat membuat beban kerja ginjal menjadi berat. Untuk itu disarankan agar tidak mengonsumsi obat sembarangan. "Sebaiknya setiap obat yang Anda konsumsi dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter," ujar Parlindungan.

8. Periksa fungsi ginjal secara rutin segera apabila memiliki salah satu atau lebih faktor risiko

Bentuk pemeriksaan dapat berupa pengukuran laju filtrasi glomerulus (LFG) dan adanya protein dalam urin.
demikian semoga bermanfaat.



Prediksi Desain dan Teknologi Komputer di Tahun 2013

Tuesday, February 12, 2013 0 comments

 
image
Lenovo Yoga adalah perangkat mutakhir yang bermunculan di tahun 2012 boleh saja membuat Anda merasa menjadi manusia paling 'melek' teknologi. Tak ayal, mengingat Windows 8 OS baru saja diluncurkan Oktober tahun lalu.
Inilah OS yang mampu menyuguhkan fitur-fitur baru dan menghadirkan kenyamanan dalam mengoperasikan perangkat mobile selayaknya perangkat komputer. Windows 08 bahkan kini telah dterapkan pada sebuah laptop yang bisa dioperasikan melalu fungsi gestures yang disediakan pada layar sentuh (touchscreen).
Inilah yang lalu menjadi pembeda dari komputer desktop tahun lalu yang hanya bisa difungsikan melalui keyboard dan mouse. Kini, dengan sekali sentuh ada bisa menjangkau dunia. Gelaran pameran elektronik tahunan, Consumer Electronic Shoe (CES) merupakan tolok ukur beragam produk-produk lektronik yang akan menjadi tren selama setahun mendatang. 

CES 2013 yang akan digelar di bulan Januari nanti, Anda bisa melihat berbagai model produk terbaru. Berikut ini beberapa produk elektronik yang akan menjadi tren di tahun 2013. 

1. Laptop Fleksibel
Inilah tahun bagi laptop fleksibel. Kemampuan laptop yang bisa dilipat, ditekuk, diputar, ini melebihi yang sudah ada di tahun 2012. Salah satu produk laptop fleksibel yang sudah dirilis adalah laptop Lenovo Yoga. Laptop ini sebelumnya dipamerkan di ajang CES 2012, dan muncul di pasaran pada kuartal ke-3.

2. All-in-one desktop
All-in-one PC dengan layar single tanpa box CPU terpisah diprediksi akan menjadi pusat perhatian di tahun 2013. Model komputer ini sebelumnya pernah terlihat melalui Apple iMac dan telah ditiru sejumlah produsen komputer lain. Dengan bawaan platform Windows 8 OS, perangkat ini menginspirasi bermunculannya PC all-in-one dekstop plus fitur tambahan layar sentuh.
Sementara, ada yang sedikit beda saat melihat Sony Vaio Tap 20 yang telah diluncurkan di tahun 2012. Produk all-in-one desktop ini malah terlihat seperti sebuah supertablet dengan layar sentuh berukuran 20 inci.

3. Prosesor Intel di perangkat mobile
Selama ini, Intel telah mengotaki sejumlah komputer desktop. Di tahun 2012 ini, Intel pun mulai melebarkan sayap dengan mensponsori sejumlah Android smartphone melalui debut mobile chip miliknya. Intel diperkirakan akan terus mengembangkan Ivy Bridge CPU, andalannya dengan kemampuan efisiensi listrik. Bisa jadi, di ajang CES2013, Intel memberikan kejutan dengan memaerkan Ivy Bridge dengan daya 10 Watt.

4. Kejutan AMD
AMD tak dipungkiri masih terus menmbayangi kesuksesan Intel. Namun, sayangnya produsen CPU/GPU ini masih kesulitan menghadirkan produk-produk yang lebih murah, Prosesor terbaru AMD yang telah dirilis di pasaran ini tidak begitu menarik minat publik baik dari sisi harga maupun perfomanya.
Di tahun 2013, harapannya AMD mampu membuat kejutan yang lebih baik untuk industri komputer dunia.
Nah, itulah beberpa sidkut gambaran tentang perkembangan perangkat elektronik di dunia industri komputer di tahun 2013. Anda masih bingung menentukan pilihan, semoga saja Anda mendapatkan yang terbaik dan unggul.

Acer Liquid E2 Resmi Diperkenalkan, dengan Prosesor Quad Core, Kamera 8MP Seharga 2 Jutaan

Wednesday, April 25, 2012 0 comments
Acer baru saja merilis sebuah handphone terbarunya yang ditujukan untuk kalangan menengah ke bawah. Handphone tersebut adalah Acer Liquid E2 yang merupakan suksesor dari Liquid E1. Dan handphone ini merupakan smartphone quad core pertama dari Acer.
Pihak Acer belum memberikan informasi prosesor apa yang mereka gunakan pada handphone ini. Selain itu, handphone ini juga tersedia dengan opsi dual SIM card.
Pada bagian layar, handphone ini menggunakan tampilan berukuran 4.5 inci qHD. Di bagian belakang terdapat kamera 8MP dengan fitur zero shutter lag, ditambah dengan kamera 2MP di bagian depan. Fitur lainnya, handphone ini dilengkapi konektivitas HSPA+ 42Mbps, WiFi, Bluetooth serta GPS.
Belum diinformasikan versi Android yang bakal dipakai pada handphone ini. Namun pihak Acer mengumumkan bahwa mereka akan menyediakan handphone ini di beberapa negara di Eropa dengan harga yang cukup murah, yakni 229 Euro atau sekitar 2.8 juta rupiah.


sumber: http://www.beritateknologi.com

Tot Traffic

Flag Counter

Blog created by Info Kesehatan | Published by Kesehatan